актуальный вопрос
Вопрос, который сейчас привлекает мое внимание
То, что сейчас приглашает к размышлению, проживанию, осознанию...
Выгорание
Как архетипические образы Сизифа и Прометея могут помочь при работе с выгоранием
В прошлые выходные прошла конференция ПСАП на тему выгорания, где я представляла и свой доклад "Сны на пепелище: образы выгорания в сновидениях". Хотела бы представить и тут свои ключевые идеи, так как тема очень актуальная.
Выгорание видно не только днём — по усталости, снижению вовлечённости или ощущению бессмысленности. Оно видно и ночью. Иногда в виде тревожных, повторяющихся снов. А иногда — и это не менее важно — в виде обеднения сновидческой жизни, когда человек говорит: «Мне ничего не снится».
▶️Психике нужна энергия для работы символической функции, и при выгорании она может сильно страдать. В таких случаях сновидения прекращают сниться - это один из ярких диагностических маркеров истощения и символической функции.
▶️Если сновидения сохраняются, они могут быть тонким индикатором того, как именно психика пытается справиться с перегрузкой и о каком типе выгорания идет речь.
Условно я говорила о двух сценариях.
✅Первый — Стзифов тип выгорания: когда усилие есть, а внутреннего переживания смысла и завершения нет. Выгорание происходит от бессмысленности труда и усилий.
💫Тогда в снах часто появляются повторы, бесконечные лестницы, возвращающиеся задания, незавершённые действия.
✅Второй — Прометеев тип: когда человек выгорает не от бессмысленности, а от невозможности остановиться, от долга, от внутреннего запрета «не светить», «не спасать», «не помогать».
Именно этот тип выгорания чаще свойственнен людям помогающей профессии.
💫Тогда в сновидениях чаще возникают мотивы перегрева, незаживающих или открывающихся ран, спасения или невозможности спасти всех, невозможности снизить интенсивность.
▶️Для меня важно, что сны могут помочь точнее увидеть сам механизм истощения: человек разрушает себя через бессмысленность или через отсутствие границ.
▶️И не менее важно другое: изменения в сновидениях нередко становятся одними из первых признаков восстановления.
Появляется вода, зелень, помощники, завершение, возможность дойти до конца, мягкий свет вместо перегрева.
Мне кажется важным говорить о выгорании не только как об усталости, но и как о нарушении связи с внутренней жизнью, потери баланса между смыслом и пределом возможностей.
А сновидение иногда остаётся тем местом, где психика всё ещё пытается сказать правду о своём состоянии.
Спасибо коллегам за интерес к теме и за разговор после доклада. Для меня это была очень живая и важная встреча. Если все пойдет по плану, будет развёрнутая статья по докладу в журнале ПСАП, с нюансами по контрпереносам при работе с разными типами выгорания
Выгорание видно не только днём — по усталости, снижению вовлечённости или ощущению бессмысленности. Оно видно и ночью. Иногда в виде тревожных, повторяющихся снов. А иногда — и это не менее важно — в виде обеднения сновидческой жизни, когда человек говорит: «Мне ничего не снится».
▶️Психике нужна энергия для работы символической функции, и при выгорании она может сильно страдать. В таких случаях сновидения прекращают сниться - это один из ярких диагностических маркеров истощения и символической функции.
▶️Если сновидения сохраняются, они могут быть тонким индикатором того, как именно психика пытается справиться с перегрузкой и о каком типе выгорания идет речь.
Условно я говорила о двух сценариях.
✅Первый — Стзифов тип выгорания: когда усилие есть, а внутреннего переживания смысла и завершения нет. Выгорание происходит от бессмысленности труда и усилий.
💫Тогда в снах часто появляются повторы, бесконечные лестницы, возвращающиеся задания, незавершённые действия.
✅Второй — Прометеев тип: когда человек выгорает не от бессмысленности, а от невозможности остановиться, от долга, от внутреннего запрета «не светить», «не спасать», «не помогать».
Именно этот тип выгорания чаще свойственнен людям помогающей профессии.
💫Тогда в сновидениях чаще возникают мотивы перегрева, незаживающих или открывающихся ран, спасения или невозможности спасти всех, невозможности снизить интенсивность.
▶️Для меня важно, что сны могут помочь точнее увидеть сам механизм истощения: человек разрушает себя через бессмысленность или через отсутствие границ.
▶️И не менее важно другое: изменения в сновидениях нередко становятся одними из первых признаков восстановления.
Появляется вода, зелень, помощники, завершение, возможность дойти до конца, мягкий свет вместо перегрева.
Мне кажется важным говорить о выгорании не только как об усталости, но и как о нарушении связи с внутренней жизнью, потери баланса между смыслом и пределом возможностей.
А сновидение иногда остаётся тем местом, где психика всё ещё пытается сказать правду о своём состоянии.
Спасибо коллегам за интерес к теме и за разговор после доклада. Для меня это была очень живая и важная встреча. Если все пойдет по плану, будет развёрнутая статья по докладу в журнале ПСАП, с нюансами по контрпереносам при работе с разными типами выгорания