Как поддержать близкого в горе
Единственный способ пережить горе и двигаться дальше - пройти эту яму. И друг - тот, кто идет рядом по этой бездне в темную ночь, а не пытается найти обходные пути
В нашей культуре темы горя, боли, смерти искусственно отрицаются, вытесняются. Люди бояться соприкасаться с этими темами, будто вытесняя их из окружения, можно сделать вид, что их не существует и они не затронут тебя. Особенно, когда весь мир вокруг призывает сцепить зубы и улыбаться во что бы то ни стало. Будто улыбка отменяет горе. Но это улыбка слишком дорого обходится душе.
⛔️Неумение поддержать близкого, найти слова, которые были бы уместны заставляют людей избегать горюющих, тем самым усиливая изоляцию в горе.
Горе часто отделяет человека от его друзей и близких. Но не из-за того, что окружение черство к чувствам человека, а потому, что друзья не знают что говорить, а горюющий не настроен принимать поддержку.
Порой кажется, что если принимаешь поддержку, то этим самым ты предаешь память ушедшего. Чувство вины не позволяет дать себе шанс на улучшение состояния. Ведь единственное, что может по-настоящему утешить - это только возврат потерянного. Но это невозможно. Поэтому изначально человек в горе не настроен на принятие поддержки.
⚠️Но это не значит, что его нужно оставлять в беде одного!
⛔️Нельзя:
⛔️говорить, что там ему будет лучше, что есть некий высший смысл в происходящем (на этом этапе такие слова только злят и усиливают чувство несправедливости).
⛔️говорить: "я понимаю, что ты чувствуешь!" (это обесценивает чувства горюющего, даже если ситуации потери похожие);
⛔️подбадривать: "держись, крепись, соберись!"
⚠️Можно и нужно:
✅поддерживать воспоминания об ушедшем человеке;
✅позволять выплакаться в вашем присутствии;
✅говорить, что вы не понимаете, почему так произошло, вам тоже больно, и вы не представляете как сейчас тяжело горюющему;
✅помогать в бытовых вопросах: может быть, посидеть с детьми, приготовить еду и т.п.
????Поддержка - это когда в вашем присутствии человек может проявить свои чувства, ему не нужно сдерживать себя и надевать маску.
В горе слезы - это лекарство.
Если горевание загоняется внутрь, оно ампутирует часть души.
Единственный способ пережить горе и двигаться дальше - пройти эту яму. И друг - тот, кто идет рядом по этой бездне в темную ночь, а не пытается найти обходные пути
⛔️Неумение поддержать близкого, найти слова, которые были бы уместны заставляют людей избегать горюющих, тем самым усиливая изоляцию в горе.
Горе часто отделяет человека от его друзей и близких. Но не из-за того, что окружение черство к чувствам человека, а потому, что друзья не знают что говорить, а горюющий не настроен принимать поддержку.
Порой кажется, что если принимаешь поддержку, то этим самым ты предаешь память ушедшего. Чувство вины не позволяет дать себе шанс на улучшение состояния. Ведь единственное, что может по-настоящему утешить - это только возврат потерянного. Но это невозможно. Поэтому изначально человек в горе не настроен на принятие поддержки.
⚠️Но это не значит, что его нужно оставлять в беде одного!
⛔️Нельзя:
⛔️говорить, что там ему будет лучше, что есть некий высший смысл в происходящем (на этом этапе такие слова только злят и усиливают чувство несправедливости).
⛔️говорить: "я понимаю, что ты чувствуешь!" (это обесценивает чувства горюющего, даже если ситуации потери похожие);
⛔️подбадривать: "держись, крепись, соберись!"
⚠️Можно и нужно:
✅поддерживать воспоминания об ушедшем человеке;
✅позволять выплакаться в вашем присутствии;
✅говорить, что вы не понимаете, почему так произошло, вам тоже больно, и вы не представляете как сейчас тяжело горюющему;
✅помогать в бытовых вопросах: может быть, посидеть с детьми, приготовить еду и т.п.
????Поддержка - это когда в вашем присутствии человек может проявить свои чувства, ему не нужно сдерживать себя и надевать маску.
В горе слезы - это лекарство.
Если горевание загоняется внутрь, оно ампутирует часть души.
Единственный способ пережить горе и двигаться дальше - пройти эту яму. И друг - тот, кто идет рядом по этой бездне в темную ночь, а не пытается найти обходные пути
